نصائح لمواجهة حرارة الطقس

اذكر حضراتكم مرة اخري بسبب الارتفاع الشديد في الحرارة والرطوبة هذه الايام والايام القادمة باذن الله

كيف نواجه الحرارة والرطوبة المرتفعة ونحمي أنفسنا من أشعة الشمس الحارقة خلال الموجة القادمة والتي متوقع ان تبدأ من غد السبت وتستمر خلال الأسبوعين القادمين بإذن الله ؟ أولا الاستحمام بالماء البارد وباستخدام صابونة الجلسرين وبدون ليفة ثانيا ارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء او فاتحة اللون اثناء الخروج نهارا ثالثا ارتداء غطاء للرأس مثل كاب او قبعة مصنوعة من القطن او الخوص اثناء التعرض للشمس خاصة كبار السن والأطفال والسيدات والرجال الذين يعانون من الصلع ويمكن أيضا استعمال شمسية اليد الصغيرة وهذه أفضل وسيلة كذلك يفضل دهان الجلد بكريمات الحماية من أشعة الشمس ذات معامل وقاية ٥٠+ مثل بوباي او إنفنيتي او آڤان او بيودرما او ڤيتشي او غيرهم رابعا الإكثار من شرب المياه علي مدار اليوم كله وتناول السلاطة الخضراء التي تحتوي علي الخيار خامسا بالنسبة للبنات والسيدات

ينصح بعدم استعمال مستحضرات التجميل اثناء التعرض للشمس نهائيا سادسا ينصح بوضع منشفة كبيرة او بشكير تحت الأطفال الصغار اثناء نومهم لحمايتهم من حمو النيل

عن admin

شاهد أيضاً

أسباب حساسية الضوضاء والعلاجات

حساسية الضوضاء إنه ضعف سمعي يجعل من الصعب التعامل مع الأصوات التي تسمعها كل يوم، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.